Weigh In record (no journal entry) for 04 April 2022
|
103.6 lb
Lost so far: 13.2 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 04 April 2022:
|
1667 kcal
|
Fat: 49.14g | Prot: 84.94g | Carb: 232.11g.
Breakfast: Яблоко запеченое, Valio Молоко 1,5%, Гречка Отварная. Lunch: Бананово-черносливовый десерт с мандариновым желе, Эконива Кефир 1%, Геркулес Овсяные Хлопья, Николаевские Сыроварни Сыр Лёгкий 30%, Яйцо, Меридиан Крабовые Палочки Снежный Краб, Бананово-черносливовый десерт с мандариновым желе, Овощная Семейка Фасоль Белая . Dinner: Белевская Пастила Белёвская Пастила без Сахара, Николаевские Сыроварни Сыр Лёгкий 30%, Махеевъ Майонезный Соус Морской Коктейль с Морепродуктами , Polar Камбала Филе Порционное, 4 Сезона Гавайская Смесь Быстрозамороженная. Snacks/Other: Fitness Time Творожок Альбуминный Дыня, Мандарины, Dr. Korner Хлебцы Лимонные, Мирролла Рыбий Жир с Облепихой. more...
|
|
1898 kcal
|
Activities & Exercise:
Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Abdominal (Sit Ups) - 20 minutes, Vacuuming - 15 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 55 minutes, Aerobics - 1 hour. more...
|
losing 0.8 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
nata-registr's weight history
|