Weigh In record (no journal entry) for 14 March 2022
|
106.3 lb
Lost so far: 10.6 lb.
Still to go: 0.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 14 March 2022:
|
1464 kcal
|
Fat: 39.78g | Prot: 86.35g | Carb: 197.22g.
Breakfast: Простоквашино Творог 2%, Сибирская Клетчатка Клетчатка Корзинка Здоровья, Груша с маскарпоне, ПП шарлотка на кефире, Курага, Oleos Каша Кедровая с Курагой. Lunch: Красный Октябрь Трюфель, Индейка Тушеная, Гороховый Суп. Dinner: G-Balance Тофу Шелковый, Рижский Хлеб Хлеб из Смеси Ржаной и Пшеничной Муки Бездрожжевой Заварной, Свекла Вареная. Snacks/Other: Мцыри Чурчхела с Лесным Орехом, Gold Food Финики Сушеные, Простоквашино Топленое Лакомство, Простоквашино Творог 2%, Пятерочка Яблоко Красное , Мандарины. more...
|
|
1988 kcal
|
Activities & Exercise:
Exercise machine (slow) - 10 minutes, Resting - 13 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours, Abdominal (Sit Ups) - 20 minutes, Vacuuming - 15 minutes, Aerobics - 1 hour, Weight Training (Bodybuilding) - 55 minutes. more...
|
losing 0.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
nata-registr's weight history
|