baursak3k's Journal, 14 March 2022

172.4 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 7.1 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2063 kcal

Fat: 56.63g | Prot: 132.38g | Carb: 253.33g.   Breakfast: Зеленый Чай, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые, Дядя Ваня Горох Консервированный , Морской Котик Тунец Филе. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Куриная Грудка Отварная, Фасолевый Суп, Винегрет без Масла. Dinner: Зеленый Чай, Картофель Отварной, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Кофе, Булочные Вольчека Торт Морковный, Яблоко Зеленое, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо, Карат Сыр Плавленый Сливочный, Маккорн Попкорн Карамельный, Яблоко Зеленое, Ашан Апельсин , Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Красная Цена Молоко 1,5%, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Яблоко Зеленое, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо. more...

1901 kcal

Activities & Exercise: прогулка - 2 hours, РСК - 22 hours. more...