Weigh In record (no journal entry) for 09 March 2022
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87.3 lb
Lost so far: 10.4 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 09 March 2022:
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1216 kcal
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Fat: 52.26g | Prot: 43.61g | Carb: 149.97g.
Breakfast: チーズパン, コストコ アガベシロップ, 酢, 玉ねぎ, イオン株式会社 キャベツの千切り, 神戸物産 トマトジュース(無塩), オリーブオイル. Lunch: ゆで卵, イオン株式会社 キャベツの千切り, 海苔, 漬け物, ご飯, ミツカン ひきわり納豆, 味噌汁, ブロッコリ, チャプチェ, ベルク 濃厚黒酢あんの酢鶏. Dinner: チョコ, 森永製菓 キャラメル ハイソフト, クッキー, チャプチェ, イオン株式会社 キャベツの千切り, ご飯, 漬け物, ミツカン ひきわり納豆, 海苔, ミックスナッツ, 味噌汁. Snacks/Other: コーヒー. more...
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gaining 1.5 lb a week
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