Weigh In record (no journal entry) for 22 February 2022
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139.8 lb
Lost so far: 14.6 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 22 February 2022:
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1153 kcal
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Fat: 24.39g | Prot: 71.31g | Carb: 168.11g.
Breakfast: Hacendado Copos de Espelta 0% Azúcares Añadidos, Hacendado Yogur de Proteinas, Hacendado Pasas Sultanas sin Semillas. Lunch: Alitas de Pollo (sin Comer la Piel), Naranjas, Tomates, Hacendado Pasas Sultanas sin Semillas, Espinacas. Dinner: Naranjas, Hacendado Pasas Sultanas sin Semillas, Lomo Embuchado, Tomates, Calabacín, Cebollas. Snacks/Other: Hacendado Pasas Sultanas sin Semillas, Hacendado Chocolate Extrafino Negro 85% Cacao, Hacendado Galletas Integrales, Hacendado Galletas Integrales. more...
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losing 3.1 lb a week
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