Weigh In record (no journal entry) for 14 February 2022
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178.1 lb
Lost so far: 17.0 lb.
Still to go: 34.8 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 14 February 2022:
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2200 kcal
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Fat: 85.10g | Prot: 90.77g | Carb: 264.73g.
Breakfast: Conad Muesli Croccante con Pezzi di Frutta, Caffè Espresso, Grifo Latte Latte Parzialmente Scremato. Lunch: Grifo Latte Latte Parzialmente Scremato, Caffè Espresso, Zucchero, Olio Extra Vergine di Oliva, Spinaci Cotti (da Freschi), Madama Oliva Pomodori Secchi alla Contadina, Olio Extra Vergine di Oliva, Mutti Passata di Pomodoro, Garofalo Caserecce, Pollo (Impanati e Fritti). Dinner: Perugina Baci Gianduia Fondente Luisa, Interpan Pane di Terni Cotto a Legna, Olio Extra Vergine di Oliva, Zucca Cotta, Minestra di Legumi, De Cecco Grattata all'uovo. Snacks/Other: La Fattoria Prosciutto Cotto Nostrano ALTA QUALITÀ, Artebianca PanPiuma Integrale, Philadelphia Philadelphia Original, Panino al Tonno e Insalata, Zucchero, Caffè Macchiato. more...
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steady weight
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