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364日目
週末の朝は重いです
痩せなきゃね
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105.2 lb
Lost so far: 24.7 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 13 February 2022:
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1319 kcal
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Fat: 42.80g | Prot: 73.60g | Carb: 159.65g.
Lunch: トップバリュ トルティアチップス, ニンジン, 株式会社光生 無添加オートミール, サケ, 生姜, キューネ ザワークラウト バレル. Dinner: しいたけ, サーモンの刺身, お好みの味付けで 小粒納豆, 長ねぎ, 株式会社 波里 お米の粉, キャベツ, 卵, 白菜, にんにく, 生姜. more...
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losing 4.6 lb a week
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