Weigh In record (no journal entry) for 31 January 2022
|
112.4 lb
Lost so far: 4.4 lb.
Still to go: 6.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 31 January 2022:
|
1339 kcal
|
Fat: 43.59g | Prot: 84.21g | Carb: 145.88g.
Breakfast: Кузина Бельгийский Шоколад, Окей Курага Сушёная, Сибирская Клетчатка Клетчатка Корзинка Здоровья, Овсяный пирог, Тёма Молоко 3,2%, Oleos Каша Кедровая с Курагой. Lunch: Худеем За Неделю Суп Гороховый. Dinner: Шампиньоны Тушеные, Кабачки Тушеные, Русская Рыбная Компания Зубатка Синяя Стейк Мороженый. Snacks/Other: Good Food Чернослив без Косточки, Teabreeze Сироп из Топинамбура Натуральный, Фрутоняня Пюре Яблоко Абрикос Сливки, Cream Nuvo Творог 5%, Б.Ю. Александров Десерт Творожный Mini Biscuini, Био Баланс Кефирный 1%, Тёма Молоко 3,2%, Nesquik Какао, Московская Кофейня на Паяхъ Цикорий Нежный, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Магнит Апельсин. more...
|
|
2130 kcal
|
Activities & Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 20 minutes, Elliptical - 30 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 45 minutes, Aerobics - 55 minutes, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 0.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
nata-registr's weight history
|