Weigh In record (no journal entry) for 31 January 2022
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88.4 lb
Lost so far: 9.3 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 31 January 2022:
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1263 kcal
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Fat: 63.85g | Prot: 45.73g | Carb: 133.57g.
Breakfast: 神戸物産 トマトジュース(無塩), オリーブオイル, フジッコ 大豆水煮, 玉ねぎ, 酢, コストコ アガベシロップ, アボカド, ローソン ブランパン2個入り, バター, イオン株式会社 キャベツの千切り. Lunch: 鶏の照り焼き, きんぴらごぼう, 豚肉炒め, 卵焼き, 海苔, イオン株式会社 キャベツの千切り, 漬け物, ご飯, ミツカン ひきわり納豆, ブロッコリ. Dinner: ブルボン アルフォート, チーズケーキ, 味噌汁, イオン株式会社 キャベツの千切り, ご飯, 漬け物, ミツカン ひきわり納豆, 海苔. Snacks/Other: コーヒー. more...
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losing 6.2 lb a week
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