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351日目
測り忘れて昼食後測りました
重いですね
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104.7 lb
Lost so far: 25.1 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 31 January 2022:
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1088 kcal
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Fat: 21.28g | Prot: 61.32g | Carb: 171.76g.
Lunch: ベトナムライスペーパー 22cm, 有機ポップコーン, 生姜, にんにく, ニンジン, ボーソー油脂株式会社 食用こめ油, キャベツ, あじ. Dinner: セロリ, お好みの味付けで 小粒納豆, ザワークラウト バレル, 有限会社森川水産 国産 にぼし, 生姜, にんにく, 白菜, ご飯, ぶなしめじ. more...
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gaining 9.3 lb a week
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