Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2022
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178.1 lb
Lost so far: 17.0 lb.
Still to go: 34.8 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 30 January 2022:
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2111 kcal
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Fat: 107.78g | Prot: 71.68g | Carb: 210.33g.
Breakfast: Nutella Nutella, Morato Nuvolatte, Zucchero, Caffè Espresso, Grifo Latte Latte Parzialmente Scremato. Lunch: Tiramisù, Caffè Espresso, Zucchero, Parmigiano (Grattugiato), Olio Extra Vergine di Oliva, Spinaci Cotti (da Freschi), Barilla Tagliatelle all'uovo, Terre d'Italia Ragù alla Bolognese. Dinner: Tisana, Muffin alla Frutta e/o Noci. Snacks/Other: Sapor di Cascina Caciotta, Mulino Bianco Cracker Salati, senza Granelli di Sale in Superficie. more...
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losing 1.1 lb a week
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