Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2022
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113.6 lb
Lost so far: 14.2 lb.
Still to go: 7.8 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 30 January 2022:
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753 kcal
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Fat: 18.86g | Prot: 52.15g | Carb: 94.11g.
Breakfast: Hacendado Claras de Huevo, Hacendado Harina de Garbanzo, Llet Nostra Leche Semidesnatada, Hacendado Jamón de Pavo Finas Lonchas, Hacendado Quesitos Light. Lunch: Zefir Katia, Hacendado Atún Claro al Natural, Hacendado Mayonesa Ligera, Huevo Duro, Hacendado Zanahoria, Patatas Cocidas, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina). Dinner: Verdura Hervida. Snacks/Other: Caviar Katia, Hacendado Quesitos Light, Hacendado Galletas María 0% Azucares, Hacendado Yogur Cremoso 0% Natural Edulcorado, Hacendado Pan Tostado Integral (1), Hacendado Jamón de Pavo Finas Lonchas. more...
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losing 3.1 lb a week
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