Weigh In record (no journal entry) for 26 January 2022
|
144.2 lb
Lost so far: 16.8 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 26 January 2022:
|
2389 kcal
|
Fat: 52.00g | Prot: 148.65g | Carb: 357.44g.
Breakfast: アサヒ飲料 極カフェオレ, トップバリュー フルーツグラノーラ, 生卵, もやし, ごまさば, おかめ納豆 国産丸大豆納豆, トマト, ブロッコリ, キャベツ. Lunch: 加藤美蜂園本舗 北海道てんさいオリゴ黒, パイナップル, 玉ねぎ, ブロッコリ, 鶏胸肉(皮なし), トマト, 釧路東水冷凍株式会社 紅鮭（ロシア産）, ケロッグ オートミール. Dinner: 釧路東水冷凍株式会社 紅鮭（ロシア産）, 玉ねぎ, おかめ納豆 国産丸大豆納豆, 鶏胸肉(皮なし), トップバリュー フルーツグラノーラ, サツマイモ, ブロッコリ, トマト, きゅうり. more...
|
losing 1.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
たいちろー's weight history
|