Weigh In record (no journal entry) for 25 January 2022
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88.4 lb
Lost so far: 9.3 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 25 January 2022:
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1217 kcal
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Fat: 42.46g | Prot: 60.55g | Carb: 157.31g.
Breakfast: 山崎製パン 糖質を抑えた平焼きあんぱん, コストコ アガベシロップ, 酢, 玉ねぎ, フジッコ 大豆水煮, オリーブオイル, 神戸物産 トマトジュース(無塩), イオン株式会社 キャベツの千切り. Lunch: お餅, 豚汁, 漬け物, 海苔, イオン株式会社 キャベツの千切り. Dinner: ブルボン アルフォート, 味噌汁, 金時豆, ピスタチオ, 焼鮭, 肉野菜炒め, ヤマザキ さといも煮, 尾西 わかめごはん, ミツカン ひきわり納豆, 漬け物, イオン株式会社 キャベツの千切り. Snacks/Other: デコポン, コーヒー. more...
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losing 1.5 lb a week
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