Weigh In record (no journal entry) for 25 January 2022
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123.7 lb
Lost so far: 17.4 lb.
Still to go: 2.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 25 January 2022:
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1181 kcal
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Fat: 61.21g | Prot: 78.73g | Carb: 100.68g.
Breakfast: RSP Truefit, コラーゲンプロテイン, レモン果汁, サイリウム（オオバコ）, バンホーテン ピュア ココア, リンゴ酢, タラ肝の魚油, ハーブティー, インスタントコーヒー（粉末）. Lunch: チーズ, コーヒー, バター, 目玉焼き 調理油なし, ニッポンハム ロースハム, ライ麦パン（低カロリー）. Dinner: 豚コマ, SR MCT C8, 野菜スープ. Snacks/Other: コーヒーゼリー. more...
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1424 kcal
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Activities & Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 10 minutes, Sleeping - 10 hours, Resting - 13 hours and 50 minutes. more...
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gaining 6.2 lb a week
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