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a paso de tortuga, intentaremos ajustar calorías de nuevo
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144.2 lb
Lost so far: 10.1 lb.
Still to go: 0.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 24 January 2022:
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1331 kcal
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Fat: 50.54g | Prot: 76.24g | Carb: 146.45g.
Breakfast: Hacendado Quesitos Light, Café, Lomo Embuchado, Hacendado Copos de Espelta 0% Azúcares Añadidos. Lunch: Hacendado Queso Untar Light, Naranjas, Judías Verdes, Merluza Plancha. Dinner: Ybarra Vinagre de Manzana, Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Queso Fresco Burgos Desnatado 0%, Champiñones, Hacendado Aceitunas Negras con Hueso, Hacendado Atún Claro en Aceite de Girasol, Coliflor. Snacks/Other: Hacendado Yogur Natural, Hacendado Chocolate Extrafino Negro 85% Cacao, Hacendado Galletas Integrales, Hacendado Galletas Integrales, Hacendado Galletas Integrales, Café. more...
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2039 kcal
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Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 30 minutes, Crossfit - 1 hour, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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losing 3.1 lb a week
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