Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2022
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118.3 lb
Lost so far: 9.6 lb.
Still to go: 12.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 18 January 2022:
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971 kcal
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Fat: 23.28g | Prot: 78.76g | Carb: 112.54g.
Breakfast: Tomate, Cebollas, Hacendado Claras de Huevo, Hacendado Harina de Garbanzo, Llet Nostra Leche Semidesnatada, Hacendado Jamón de Pavo Finas Lonchas, Hacendado Quesitos Light. Lunch: Hacendado Pollo al Natural, Hacendado Mayonesa Ligera, Lentejas Hervidas, Pepino (Pelado), Hacendado Ensalada Tierna, Tomate, Cebollas. Dinner: Hacendado Tostadas Integrales, Hacendado Mayonesa Ligera, Caviar Katia, Hacendado Salpicón de Marisco. Snacks/Other: Zefir Katia, Nouga Katia, Zefir Katia, Hacendado Quesitos Light, Hacendado Pan Tostado Integral (1), Hacendado Galletas María 0% Azucares, Hacendado Yogur Cremoso 0% Natural Edulcorado, Hacendado Jamón de Pavo Finas Lonchas, Caviar Katia. more...
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losing 1.5 lb a week
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