Weigh In record (no journal entry) for 17 January 2022
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118.5 lb
Lost so far: 9.4 lb.
Still to go: 12.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 17 January 2022:
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1045 kcal
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Fat: 26.87g | Prot: 66.46g | Carb: 133.00g.
Breakfast: Hacendado Pan Tostado Integral (1), Hacendado Quesitos Light, Hacendado Jamón de Pavo Finas Lonchas. Lunch: Hacendado Zanahoria Baby Ultracongelada, Nouga Katia, Zefir Katia, Hacendado Salsas Frescas Setas, Mercadona Trozo Para Cocido Vacuno, Guisantes (Congelados), Papa Cocida, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina). Dinner: Hacendado Tostadas Integrales, Caviar Katia, Paté Deypeyrat Katia, Entrepinares Queso de Oveja Curado, Mercadona Jamón Bellota Ibérico, Gambas. Snacks/Other: Zefir Katia, Hacendado Yogur Cremoso 0% Natural Edulcorado, Kellogg's Smacks, Hacendado Mix Frutos Rojos, Hacendado Galletas María 0% Azucares. more...
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gaining 9.3 lb a week
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