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338日目
変わらず
今日は出かけるので早めに測りました
条件は一緒です
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102.5 lb
Lost so far: 27.3 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 18 January 2022:
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1101 kcal
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Fat: 25.23g | Prot: 61.98g | Carb: 165.12g.
Lunch: 大根, カブ, 長ねぎ, サバ, 業務用 ビーフン, 生姜, ニンジン. Dinner: 大根, 株式会社 波里 お米の粉, お好みの味付けで 小粒納豆, ザワークラウト バレル, 粉末寒天, 有限会社森川水産 国産 にぼし, 生姜, にんにく, 卵, 白菜, ぶなしめじ, 調理した玉ねぎ. more...
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losing 3.1 lb a week
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