Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2022
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126.5 lb
Lost so far: 3.5 lb.
Still to go: 3.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 16 January 2022:
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1959 kcal
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Fat: 85.80g | Prot: 101.65g | Carb: 191.39g.
Breakfast: Mulino Bianco Pan Bauletto 5 Cereali e Soia, Coop Speck Alto Adige I.g.P., Caffè Espresso, Mila Latte Intero UHT. Lunch: Mulino Bianco Pan Bauletto 5 Cereali e Soia, Parmigiano (Grattugiato), Olio Extra Vergine di Oliva, Finocchio Crudo, Parmareggio Burro senza Lattosio, Il Pastaio Tortelli di Zucca Mantovani. Dinner: Misura Fette Biscottate Multigrain Cereali Antichi, Broccolo Romanesco, Bonduelle Misticanza, Baguette, Olio Extra Vergine di Oliva, Punta di Petto di Manzo (Mangiata solo Parte Magra). more...
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steady weight
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