Weigh In record (no journal entry) for 13 January 2022
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117.8 lb
Lost so far: 10.0 lb.
Still to go: 12.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 13 January 2022:
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907 kcal
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Fat: 21.88g | Prot: 66.47g | Carb: 108.61g.
Breakfast: Hacendado Claras de Huevo, Hacendado Harina de Garbanzo, Llet Nostra Leche Semidesnatada, Hacendado Jamón de Pavo Finas Lonchas, Hacendado Quesitos Light. Lunch: Hacendado Salsas Frescas Setas, Cebollas, Hacendado Ensalada Tierna, Pepino, Tomate, Nouga Katia, Campo Rico Pisto Tradicional, Lentejas Hervidas, DIA Atún Claro al Natural. Dinner: Hacendado Salsas Frescas Setas, Cebollas, Tomate, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), Hacendado Tortillas 100% Integrales. Snacks/Other: Zefir Katia, Hacendado Galletas María 0% Azucares, Hacendado Quesitos Light, Hacendado Pan Tostado Integral (1), Hacendado Jamón de Pavo Finas Lonchas. more...
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losing 5.4 lb a week
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