|
ничосе..хорошо в см все ок😅
|
131.2 lb
Lost so far: 2.9 lb.
Still to go: 5.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 10 January 2022:
|
1693 kcal
|
Fat: 66.24g | Prot: 106.14g | Carb: 130.83g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами , Брест Литовск Сыр Маасдам, Черкизовский Колбаса Сальчичон, Батон Нарезной. Lunch: Варенье, Простоквашино Сметана 15%, Nesquik Какао на Молоке, Творожная Запеканка. Dinner: Lindt Тёмный Шоколад с Инжиром, Шампанское, Красные Помидоры (Консервированные), Barilla Макароны Варёные!!!, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). Snacks/Other: Ikea Имбирное Печенье, Миндаль Миндаль, Вареное Яйцо, Ehrmann Chocolate Pudding High Protein, Bombbar Протеиновое Печенье Апельсин-Имбирь, Черкизовский Колбаса Сальчичон, Кофе. more...
|
gaining 2.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ira_biboo's weight history
|