Weigh In record (no journal entry) for 09 January 2022
|
105.2 lb
Lost so far: 6.2 lb.
Still to go: 3.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 09 January 2022:
|
1789 kcal
|
Fat: 67.13g | Prot: 72.44g | Carb: 214.38g.
Breakfast: Chikalab Chikapie Тройной Шоколад, Русское Море Икра Зернистая Лососевая, Окей Багет Ржаной, Ашан Сыр Творожный Сливочный, Valio Молоко 1,5% Безлактозное, Якобс Кофе Растворимый. Lunch: Золотой Ключик Ириска, Пироговый Дворик Фалафель, Помидоры, Великоросс Морковь по-Корейски, Острая, Приготовленный Яичный Желток, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Лента Лаваш Армянский. Dinner: Репа, San Bonsai Севый Соус, Огурец (без Кожуры), Ананас, Bit Com Крендель с Морской Солью. Snacks/Other: BE-KIND Protein Caramel Nut, Adrenaline Rush Zero Sugar. more...
|
gaining 1.0 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
TamaraTerziyan's weight history
|