Weigh In record (no journal entry) for 09 January 2022
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157.9 lb
Lost so far: 2.0 lb.
Still to go: 7.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 09 January 2022:
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3081 kcal
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Fat: 85.14g | Prot: 144.73g | Carb: 390.87g.
Breakfast: Pam Panorama Succo ACE, Milbona Yougurt Greco senza Grassi , Self Omninutrition Hydrolyzed Whey 104, Deluxe Crema alle Nocciole e Cacao, Coop Fiocchi di Riso con Frumento Integrale e Orzo Integrale, Deluxe Crema di Mandorla, Certossa Fette Biscottate Integrali, Milbona Bevanda alla Mandorla senza Zuccheri, Caffè Espresso, Now Foods Ultra Omega 3. Lunch: Gecchele Fiamme al Cocco, Vallericca Carote Julienne, Carne di Petto di Tacchino, Kania Dressing Yougurt, Grande Impero Pane Integrale Nostalgia, Calvé Salsa Burger, Now Foods Ultra Omega 3, Peperoncino Banana Pepper, Esselunga Cipolle Borettane, Scarola. Dinner: Birrificio Angelo Poretti Block Chiara Doppio Malto, Baresa Misto Funghi con Porcini, Pomodori Ciliegini, dal Salumiere Prosciutto Crudo Stagionato 11 Mesi, Taverna Giuseppe Focaccia alla Toscana. Snacks/Other: Divella Ottimini Biscotti Integrali, Bellarom Cioccolata, Milbona Bevanda alla Mandorla senza Zuccheri, Milbona Yougurt Greco senza Grassi. more...
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gaining 18.5 lb a week
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