Weigh In record (no journal entry) for 31 December 2021
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88.6 lb
Lost so far: 9.0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 31 December 2021:
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1694 kcal
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Fat: 80.27g | Prot: 77.20g | Carb: 147.07g.
Breakfast: オリーブオイル, 神戸物産 トマトジュース(無塩), フジッコ 大豆水煮, 玉ねぎ, 酢, コストコ アガベシロップ, アボカド, トップバリュ 食パン 8枚切り, ウインナー, 雪印乳業 とろけるスライス, イオン株式会社 キャベツの千切り. Lunch: 味噌汁, 焼き豚, イオン株式会社 キャベツの千切り, 漬け物, 海苔, ご飯, ブロッコリ, カボチャの煮物. Dinner: QBB チーズデザート ラムレーズン, CGC 6Pチーズ, かつおのたたき, アーモンド, 赤ワイン, セブンイレブン とろっと卵黄の半熟煮たまご, 丸成商事 きんと栗, 枝豆, かまぼこ, 焼き豚, 日清フーズ 十割蕎麦, はなまるうどん いか天. Snacks/Other: コーヒー. more...
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gaining 9.3 lb a week
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