Weigh In record (no journal entry) for 29 December 2021
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148.2 lb
Lost so far: 12.8 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 29 December 2021:
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2792 kcal
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Fat: 52.99g | Prot: 179.19g | Carb: 409.45g.
Breakfast: みかん, ささみ, バナナ, トマト, マグロ, ブロッコリ, キャベツ, マツヤ うれしい自然の栄養オートミール. Lunch: みかん, イオン オーガニック割れちゃったむき甘栗, ブロッコリ, トマト, うるめいわし, ささみ, マツヤ うれしい自然の栄養オートミール. Dinner: タリーズコーヒー 無糖カフェラテ, 味噌汁, ローソン 絹豆腐, とんかつ, ご飯. more...
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gaining 1.7 lb a week
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