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318日目
今日から6日間週末の様に早朝に測ります
やっぱり重いですね
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104.1 lb
Lost so far: 25.8 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 29 December 2021:
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1390 kcal
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Fat: 37.90g | Prot: 57.52g | Carb: 212.17g.
Lunch: ザワークラウト バレル, 焼き芋, イオン株式会社 塩だけで味付けしたトルティアチップス. Dinner: ニンジン, 長ねぎ, お米の粉, 生姜, 日本ガーリック株式会社 粉末寒天, ぶなしめじ, 卵, ミリオングループ お好みの味付けで 小粒納豆, サケ. more...
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gaining 13.9 lb a week
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