|
umarım çoğu ödemdir😁 başlıyoruz. Mini cut
|
135.6 lb
Lost so far: 43.0 lb.
Still to go: 3.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 28 December 2021:
|
1327 kcal
|
Fat: 35.91g | Prot: 95.31g | Carb: 153.31g.
Breakfast: Filiz Yüksük Makarna, Zeytinyağı, Mantar, Soğanlar, Tavuk Göğüs Eti. Lunch: Cheesecolata Ezme, Elma, Polonez Fit Yaşam Piliç Füme Eti, Yumurta, Yumurta Beyazı, Unlüx Siyez Buğdaylı Tava Ekmeği . Dinner: Wasa Original. Snacks/Other: Buono %85 Kakao Bitter Çikolata. more...
|
gaining 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bengiozel23's weight history
|