Weigh In record (no journal entry) for 22 December 2021
|
104.3 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 2.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 22 December 2021:
|
1129 kcal
|
Fat: 29.21g | Prot: 145.79g | Carb: 70.38g.
Breakfast: RED Молочный Шоколад с Фундуком и Макадамией, Зеленая Линия Сыр Легкий 30%, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Савушкин Продукт Творог 1%. Lunch: Огурец (с Кожурой), Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Dinner: Рублевский МПЗ Карпаччо, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Other: Нива Черноземья Торт Магнолия, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Сливы. more...
|
|
1456 kcal
|
Activities & Exercise:
Desk Work - 8 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 55 minutes, Resting - 7 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 1.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
DarkMary1984's weight history
|