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En 15 días, 100gr mas, no por su puesto. En 15 días 0.5 cm menos de barriga, efectivamente he ganado musculo. También he empezado una nueva rutina para ganar fuerza, resistencia y agilidad, así que a esta "meseta" que no es tal le queda poco. :)
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204.4 lb
Lost so far: 13.9 lb.
Still to go: 32.4 lb.
Diet followed 100%.
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Diet Calendar Entries for 06 May 2014:
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1431 kcal
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Fat: 43.13g | Prot: 129.25g | Carb: 141.60g.
Breakfast: Hacendado Té Rojo, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Café con Leche, Hacendado Té Rojo, Trozos de Pan de Trigo, Aceite de Oliva, Tomates, DIA Jamón Cocido Primera. Lunch: Pechuga de Pollo, Queso Fresco, Tomates, Plátano, Naranjas. Dinner: Hacendado Queso Fresco Burgos Natural, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Fresas, Sardinas en Aceite (Enlatadas). Snacks/Other: La Fageda Yogurt Desnatado, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Hacendado Té Rojo. more...
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2644 kcal
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Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 40 minutes, Sitting - 8 hours, Resting - 8 hours and 20 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
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gaining 0.2 lb a week
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