Weigh In record (no journal entry) for 11 December 2021
|
84.2 lb
Lost so far: 55.8 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 11 December 2021:
|
674 kcal
|
Fat: 20.39g | Prot: 39.81g | Carb: 86.45g.
Breakfast: Yulaf, Keten Tohumu, Domatesler, Kızarmış Tahıllı Ekmek, Birşah Yarım Yağlı Süt, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Mantar, Ayca Az Yağlı Taze Lor Peyniri, Yumurta Beyazı, Yumurta. Lunch: Lokum, Kellogg's Yulaf Ezmesi. Dinner: Etli İnce Hamurlu Pizza, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Heinz Mayonez, Migros Tam Yağlı Yoğurt, Mantarlı Tavuk Sote. Snacks/Other: Nesquik Çikolatalı Gevrek, Trabzon Hurması, Kuru Üzüm, Kurutulmuş Elma, Elma (Derisi Olmayan), Nestle Nesfit Tam Tahıllı, Birşah Yarım Yağlı Süt. more...
|
|
1131 kcal
|
Activities & Exercise:
Hiking - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 0.8 lb a week
|
 Comments
13 Dec 21 by member: fitlik hayali
|
Valla amac koruyarak 40 kiloya ulasmakdi hemserim esas kilomu yazarsam taslarlar beni dahada dusuk kilodayim koruyum dedikce dahada gidiyo napcam sasirdim
13 Dec 21 by member: deryatuntas
|
Kilo almak vermekten daha zor diyorlar başımızda olmadığından anlayamıyoruz ama eminim zordur hemserim benim diyetisyene doktora gittin mi vitamin eksiklikleti mi var kansızlıkli mı var acaba kilo düşüklüğü oluyor vücudunda sızıntı var vitaminler tut muyor ki altındaki sebepleri aramak lazım ❤
14 Dec 21 by member: fitlik hayali
|
Gittim hic problem yok artik büyük bi travma sonrasi oldu yememe me yeyip yeyip kusmalar sukur alti yedi aydir kusma yok sonrasi mide kanseri iyi huylu birinci evre dendi simdi onuda atlatmak uzereyim ama iste psikoloji iyilesmiyo acaba eskisi gibi olurmuyum kilolu olursam yine diye korrka korka yemek yemek den biktim ama olmuyo
14 Dec 21 by member: deryatuntas
|
Anladım canım çok gecmiş olsun başına gelmeyen anlamaz ama sen yinede kilo alırim korkusunu at kenara kilo almak için uygun olan kaloriyi al gerisini bırak kendi haline ❤
14 Dec 21 by member: fitlik hayali
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
deryatuntas's weight history
|