Weigh In record (no journal entry) for 01 December 2021
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89.5 lb
Lost so far: 8.2 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 01 December 2021:
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1247 kcal
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Fat: 54.34g | Prot: 40.34g | Carb: 154.27g.
Breakfast: オリーブオイル, 神戸物産 トマトジュース(無塩), フジッコ 大豆水煮, 玉ねぎ, 酢, コストコ アガベシロップ, 月餅, イオン株式会社 キャベツの千切り. Lunch: ご飯, イオン株式会社 キャベツの千切り, ブロッコリ, ゆで卵, かき揚げ, さつまいもの天ぷら, 丸亀製麺 ちくわ天. Dinner: アーモンド, 豚肉炒め, 味噌汁, ご飯, イオン株式会社 キャベツの千切り. Snacks/Other: チョコ, コーヒー. more...
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losing 1.5 lb a week
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