Weigh In record (no journal entry) for 01 December 2021
|
150.4 lb
Lost so far: 4.0 lb.
Still to go: 18.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 01 December 2021:
|
1450 kcal
|
Fat: 73.65g | Prot: 46.30g | Carb: 152.74g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Мёд, Сливочное Масло, Сыр Сулугуни, Поджаренный Белый Хлеб, Жареное Яйцо без Жира. Lunch: Чай, Мёд, Поджаренный Белый Хлеб, Жареное Яйцо без Жира, Лента Морковь по-Корейски , Карусель Винегрет Овощной с Маслом. Dinner: Бутерброд с Маслом и Рыбой, Кофе с Молоком, Мёд. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Худеющий хомячок)'s weight history
|