Weigh In record (no journal entry) for 30 November 2021
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89.7 lb
Lost so far: 7.9 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 30 November 2021:
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1416 kcal
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Fat: 64.55g | Prot: 56.40g | Carb: 163.04g.
Breakfast: 神戸物産 トマトジュース(無塩), オリーブオイル, フジッコ 大豆水煮, 玉ねぎ, 酢, コストコ アガベシロップ, アボカド, トップバリュ 食パン 8枚切り, マーマレード, バター, イオン株式会社 キャベツの千切り. Lunch: キムチ, セブンイレブン 北海道産鮭の粕漬け焼, 野菜炒め, イオン株式会社 キャベツの千切り, 漬け物, ミツカン ひきわり納豆, ご飯, ブロッコリ. Dinner: アーモンド, かき揚げ, 丸亀製麺 ちくわ天, さつまいもの天ぷら, 漬け物, ミツカン ひきわり納豆, イオン株式会社 キャベツの千切り, ご飯. Snacks/Other: みかん, ブレンディ カフェラトリー 濃厚キャラメルマキアート, コーヒー. more...
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losing 9.3 lb a week
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