Weigh In record (no journal entry) for 29 November 2021
|
174.2 lb
Lost so far: 13.2 lb.
Still to go: 2.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 29 November 2021:
|
1784 kcal
|
Fat: 44.26g | Prot: 201.69g | Carb: 133.23g.
Breakfast: Мир Сдобрино Хлеб Бава́рский Заварной Подовый, Приготовленный Яичный Белок, Яичница (с Целым Яйцом), Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Мир Сдобрино Хлеб Бава́рский Заварной Подовый, Pasta Mania Рожки, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Dinner: Куриные Грудки (Запеченые), Яичный Белок. Snacks/Other: Магнит Яблоки (Свежий Урожай). more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Shtason's weight history
|