|
Mais um dia seguindo no jejum, já se passaram 14h e o foco são no mínimo 16h, fiz um treino de hit em casa hoje pra compensar um pouco da fatia de pizza que comi ontem.
|
176.8 lb
Lost so far: 7.9 lb.
Still to go: 176.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 21 November 2021:
|
902 kcal
|
Fat: 41.73g | Prot: 65.66g | Carb: 62.69g.
Lunch: Água com Limão, Arroz Branco (Cozido), Friboi Carne Moída de Acém, Batata Inglesa Cozida. Dinner: Água com Limão, Carne Moída Refogada, Ovo. Snacks/Other: Lacta Sonho de Valsa. more...
|
losing 3.1 lb a week
|