Weigh In record (no journal entry) for 14 November 2021
|
174.2 lb
Lost so far: 13.2 lb.
Still to go: 2.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 14 November 2021:
|
1777 kcal
|
Fat: 66.12g | Prot: 131.72g | Carb: 164.98g.
Breakfast: Магнит Яблоки (Свежий Урожай), Приготовленный Яичный Белок, Яичница (с Целым Яйцом). Lunch: Куриные Грудки (Запеченые), Pasta Mania Рожки. Dinner: Ярмолпрод Молоко 3,2%, Михайловский Хлебобулочное Изделие Здоровье . Snacks/Other: Белебеевский Сыр Белебеевский, Магнит Яблоки (Свежий Урожай), Грецкие Орехи. more...
|
losing 0.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Shtason's weight history
|