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体重が減らないので今日からケトジェニック
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125.0 lb
Lost so far: 16.1 lb.
Still to go: 3.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 12 November 2021:
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1404 kcal
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Fat: 97.48g | Prot: 93.55g | Carb: 37.39g.
Breakfast: bjorg bjorg soya sans sucre, コラーゲンプロテイン, ホエイプロテインカリフォルニアゴールド, レモン果汁, ハーブティー. Lunch: natures way mct oil, マヨネーズ, 豆腐, 味噌汁, イオン株式会社 キャベツの千切り, 豚の角煮. Dinner: 鶏のもも肉, ラタトゥイユ, natures way mct oil. Snacks/Other: ハーブティー, イオン株式会社 素煎りアーモンド, whole earth beurre de cacahuète crunchy, 伊藤ハム Kiri クリームチーズ, そば粉クラッカー, コーヒー. more...
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1585 kcal
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Activities & Exercise:
Stretching (yoga) - 20 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 25 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 15 hours and 15 minutes. more...
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steady weight
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