Weigh In record (no journal entry) for 11 November 2021
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186.5 lb
Lost so far: 8.2 lb.
Still to go: 14.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 11 November 2021:
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2098 kcal
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Fat: 75.26g | Prot: 165.41g | Carb: 178.77g.
Breakfast: Nestlé LC1, Muller Mix Soffio Mousse di Bianco Più Granella di Pistacchio. Lunch: Citterio Prosciutto Cotto di Alta Qualità , Rovagnati Bresaola Punta d'anca. Dinner: Uovo, Riso Basmati (Cotto), Petto di Pollo, Gastronomia Piccinini Pinsa. Snacks/Other: Viva Crema alla Vaniglia , Muller Mix Yogurt Bianco + Fragole, Caffè Zuccherato, Muller Mix Yogurt Bianco Più Fiocchi al Cioccolato. more...
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losing 6.9 lb a week
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