|
что то выходные дают о себе знать..отёчность и еще поднабрала видимо..позволила себе сладенького
|
116.0 lb
Lost so far: 9.9 lb.
Still to go: 1.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 06 November 2021:
|
896 kcal
|
Fat: 38.60g | Prot: 83.80g | Carb: 55.38g.
Breakfast: Свежий Ряд Сыр Лёгкий, Roi Thai Кокосовое Масло, Молочная Станция Творог 1,8%, Рязаночка Мука Пшеничная Цельнозерновая, Помидоры, не Молоко Гречневое Классическое Лайт 1,5%, Кабачок, Яйцо, Свежий Ряд Сыр Адыгейский, Кизил, Pretto Сыр Рикотта, Ремесленный Хлеб Хлеб «Солнечный» с Семенами Льна и Подсолнечника, Здоровка Лён Молотый с Пониженным Содержанием Жира. Lunch: Сарафаново Сметана 10%, Зеленый Листовой Салат, Пекинская Капуста, Помидоры, Огурец, Fish House Тунец Натуральный в Собственном Соку Филе-Кусочки. Dinner: Сарафаново Йогурт Термостатный 1,5%, Огурец, Яйцо, Красная Цена Сардина Атлантическая Натуральная с Добавлением Масла. Snacks/Other: Арнаут Ролл Пшеничный Бездрожжевой, Свежий Ряд Сыр Легкий 30%. more...
|
|
1392 kcal
|
Activities & Exercise:
Circuit Training - 10 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 10 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 11.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
elena_kor06's weight history
|