Weigh In record (no journal entry) for 05 November 2021
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124.8 lb
Lost so far: 16.3 lb.
Still to go: 3.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 05 November 2021:
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1416 kcal
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Fat: 45.27g | Prot: 89.13g | Carb: 162.41g.
Breakfast: コラーゲンプロテイン, ホエイプロテインカリフォルニアゴールド, レモン果汁, ハーブティー. Lunch: マヨネーズ, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, ささみ, コーヒー, ライ麦の黒パン. Dinner: だし巻き卵, きゅうりの酢の物, 白米 （調理済み）, グルメシティ チキン南蛮(甘酢タルタル), イオン株式会社 キャベツの千切り. Snacks/Other: delisse yaourt grec, Ets Nourri&Cie dattes, バナナケーキ. more...
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1582 kcal
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Activities & Exercise:
Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours, Stretching (yoga) - 20 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 25 minutes. more...
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gaining 1.5 lb a week
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