Weigh In record (no journal entry) for 03 November 2021
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180.1 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 03 November 2021:
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2325 kcal
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Fat: 101.28g | Prot: 131.93g | Carb: 226.88g.
Breakfast: Conad Frollini con Cioccolato Fondente, Conad Latte Parzialmente Scremato. Lunch: Mandarino, Amadori Birbe di Pollo, Pasta al Sugo di Carne. Dinner: Uva, Insalata Mista Verde, Conad Formaggio a Pasta Filata, Pam Panorama Crepes Prosciutto Cotto e Mozzarella, Petto di Pollo (al Forno, senza Grassi, a Fette). Snacks/Other: Lindt Cioccolato Fondente 85%, Uva di tipo Americano (Buccia Sottile), Prosciutto Cotto, Banana, Coop Yogurt alla Banana, Prosciutto Cotto Tagliato a Fette (Approsimatamente 11% di Grasso), Mandorle Tostate a Secco (senza Aggiunta di Sale), Prosciutto Cotto, Prosciutto Cotto, Tsunami Nutrition Whey Pure Professional, Caffè Espresso, Caffè Espresso. more...
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2758 kcal
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Activities & Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 15 minutes, Resting - 16 hours and 45 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
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losing 12.3 lb a week
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