Weigh In record (no journal entry) for 30 October 2021
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88.2 lb
Lost so far: 9.5 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 30 October 2021:
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1556 kcal
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Fat: 59.52g | Prot: 72.50g | Carb: 185.56g.
Breakfast: キューピー あらびきマスタード, 神戸物産 トマトジュース(無塩), オリーブオイル, フジッコ 大豆水煮, 玉ねぎ, 酢, コストコ アガベシロップ, アボカド, トップバリュ 食パン 8枚切り, マヨネーズ, 鶏の胸肉の網焼き、または鶏の胸肉のオーブン焼き（皮なし）, イオン株式会社 キャベツの千切り. Lunch: 神戸物産 ちくわ, 漬け物, イオン株式会社 キャベツの千切り, 海苔, ミツカン ひきわり納豆, ご飯, ゆで卵, きゅうり, ウインナー, サムギョプサル. Dinner: 豚汁, サムギョプサル, イオン株式会社 キャベツの千切り, ご飯, ミツカン ひきわり納豆, 漬け物, 海苔. Snacks/Other: 栗, 栗, みかん, コーヒー. more...
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gaining 4.6 lb a week
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