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259日目
昨日衝動的に食べてしまったのですが、変わらずよかったです
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104.7 lb
Lost so far: 25.1 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 30 October 2021:
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1229 kcal
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Fat: 19.14g | Prot: 56.97g | Carb: 214.47g.
Lunch: キャベツ, ベトナムライスペーパー 22cm, 鶏の手羽肉, ニンジン, にんにく, 生姜, 四川豆板醤, 業務用 ビーフン, 有機 切り干し大根, 大根. Dinner: ご飯, お米の粉, ぶなしめじ, ザワークラウト バレル, ジャガイモ（皮なし、塩なし、茹でる）, キャベツ, にんにく, プレミアムピュア オートミール, 生姜, 有限会社森川水産 国産 にぼし. more...
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steady weight
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