Weigh In record (no journal entry) for 27 October 2021
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119.5 lb
Lost so far: 2.9 lb.
Still to go: 13.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 27 October 2021:
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2246 kcal
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Fat: 81.55g | Prot: 144.59g | Carb: 242.41g.
Breakfast: リケン うま塩ドレッシング, プチトマト, ゆで卵, ヤオコー ブロッコリー, ポッカサッポロ じっくりコトコト 濃厚コーンポタージュ, 鶏胸肉(皮なし), YAOKO ヤオコー 北海道空知産 納豆, 東洋ライス ロウカット玄米. Lunch: リケン うま塩ドレッシング, ヤオコー ブロッコリー, 鶏胸肉(皮なし), YAOKO ヤオコー 北海道空知産 納豆, 東洋ライス ロウカット玄米. Dinner: アサヒフードアンドヘルスケア クリーム玄米ブラン 塩レモン, セブン-イレブン さわらの西京焼, 東洋ライス ロウカット玄米. Snacks/Other: アサヒグループ食品 一本満足バー プロテインヨーグルト, みかん. more...
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losing 1.5 lb a week
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