Weigh In record (no journal entry) for 26 October 2021
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201.7 lb
Lost so far: 32.0 lb.
Still to go: 9.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 26 October 2021:
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1954 kcal
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Fat: 92.06g | Prot: 119.80g | Carb: 172.38g.
Breakfast: Sadia Mortadela Defumada, Pão de Leite, Melão, Abacate, Tomates, Tirol Queijo Lanche, Iogurte Natural (Leite Integral). Lunch: Melão, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Angu, Almôndegas de Carne de Vaca. Dinner: Pimentão Vermelho, Ovo, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Bisteca de Porco Grelhada, Abobrinha Refogada. Snacks/Other: Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado. more...
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gaining 1.9 lb a week
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Comments
26 Oct 21 by member: Monique.jap =)
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Japa está muito divertido conhecer esse processo 🙏
26 Oct 21 by member: Bacana 😎 2022 🇧🇷
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26 Oct 21 by member: celia guti
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Concordo. Conhecer como o corpo funciona e o que atrapalha e o que ajuda é muito legal.
26 Oct 21 by member: Monique.jap =)
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Sim japa 🙏e deixar de ser marionete do destino, e principalmente do que os outros fazem! O porteiro deve controlar a porta, e não o contrário 😂😂😂
26 Oct 21 by member: Bacana 😎 2022 🇧🇷
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