Weigh In record (no journal entry) for 22 October 2021
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89.1 lb
Lost so far: 8.6 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 22 October 2021:
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1274 kcal
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Fat: 54.76g | Prot: 62.33g | Carb: 141.85g.
Breakfast: 神戸物産 トマトジュース(無塩), オリーブオイル, フジッコ 大豆水煮, 玉ねぎ, 酢, コストコ アガベシロップ, トップバリュ 食パン 8枚切り, アボカド, 一口カツ, イオン株式会社 キャベツの千切り. Lunch: 漬け物, イオン株式会社 キャベツの千切り, 海苔, 豆ご飯, ミツカン ひきわり納豆, 味噌汁, フジッコ さつまいも甘煮, セブンイレブン 鶏もも照焼き. Dinner: イチビキ 里芋の煮っころがし, 味噌汁, ローソン レモンタルト, セブンイレブン 鶏もも照焼き, 豆ご飯, イオン株式会社 キャベツの千切り, ミツカン ひきわり納豆, 漬け物, 海苔, ミックスナッツ. Snacks/Other: なし, コーヒー. more...
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gaining 7.7 lb a week
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