Weigh In record (no journal entry) for 21 October 2021
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187.6 lb
Lost so far: 7.1 lb.
Still to go: 15.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 21 October 2021:
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3301 kcal
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Fat: 141.09g | Prot: 147.01g | Carb: 347.52g.
Breakfast: Pasticceria del Centro Croissant alla Crema, Cappuccino, Muller Mix Delizia al Pistacchio. Lunch: Tortino di Patate, Fettina di Vitello, Panna Cotta, Portami Via Crespelle ai Funghi. Dinner: Esselunga Tartine, Mancuso Gelati Gelato Zabaione Amarena, Pan di Spagna, Portami Via Crespelle ai Funghi, Carne di Manzo (Bistecca, Magra, Tagliata con 0 cm di Grasso), Risotto alla Zucca. Snacks/Other: Biscotto al Burro o Allo Zucchero. more...
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steady weight
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