Weigh In record (no journal entry) for 20 October 2021
|
130.5 lb
Lost so far: 10.6 lb.
Still to go: 0.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 October 2021:
|
1141 kcal
|
Fat: 54.09g | Prot: 85.34g | Carb: 76.83g.
Breakfast: Меридиан Кета Слабосолёная, Помидоры, Сухие Цельные Семена Кунжута, Rokler Сыр Плавленный Сливочный, Зеленый Листовой Салат, Овсяноблин, Кофе. Lunch: Акконд Птица Дивная , Кофе, Праздник Вкуса Куриная Грудка с Ананасом, Тушеные Овощи. Dinner: SPAR Овощи на Пару, Куриная Грудка Вареная. Snacks/Other: SOJ Протеиновый Батончик с Солёной Карамелью, Кофе. more...
|
gaining 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
caligra's weight history
|