Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2021
|
210.1 lb
Lost so far: 24.0 lb.
Still to go: 44.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 October 2021:
|
1500 kcal
|
Fat: 62.24g | Prot: 132.09g | Carb: 101.85g.
Breakfast: Олония Молоко 1,5%, Перекресток Креветки Королевские 50/70, ВкусВилл Цельнозерновой Ржано-Пшеничный Бездрожжевой Хлеб, Помидоры, Яйцо (Целое), Огурец, ВкусВилл Авокадо Хаас, ВкусВилл Форель Слабосолёная, Инжир. Lunch: Кофемания Капучино на Кокосовом Молоке , Помидоры, Редис, Манго, ВкусВилл Авокадо Хаас, ВкусВилл Бобы Эдамаме, Vici Лосось Слабосоленый, Токио Сити Суши Саке, Тануки Эби, Белевские Сладости Белевская Пастила. Dinner: Азбука Вкуса Фасоль Стручковая на Пару, Запеченная или Жареная Форель. Snacks/Other: Олония Молоко 1,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. more...
|
gaining 6.2 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
Khokhter's weight history
|